Latem, kiedy już robi się gorąco odczuwamy większe pragnienie. W takich momentach chętnie sięgamy po butelkowane wody smakowe. Czy jednak są zdrowe?

Otóż niekoniecznie. Wydaje nam się, że wody smakowe są lepszym i zdrowszym rozwiązaniem, niż kolorowe napoje gazowane i niegazowane. Rzeczywistość niestety rozmija się z naszymi dobrymi chęciami. Wody smakowe niezależnie od marki faszerowane są wieloma chemikaliami i ekstraktami. Często nie mają nic wspólnego z prawdziwymi owocami, a do tego zawierają dużo cukrów. Cukry wpływają na otyłość oraz ogólny stan naszego organizmu. Większość dietetyków i specjalistów odradza ich spożywanie.

Są jakieś alternatywy?

Smaczną i zdrową wodę smakową można przygotować samodzielnie. Wystarczy wlać do dzbanka wodę i wkroić do niej ulubione owoce, dodać zioła. Doskonałym połączeniem jest na przykład truskawka i liście bazylii lub cytryna z dodatkiem mięty. Jest to bardzo łatwa i szybka opcja na dostarczenie do organizmu płynów z wieloma istotnymi witaminami. Do tego możemy poeksperymentować i rozwinąć swoje kulinarne talenty.

Do przygotowania takiego napoju warto wykorzystać wodę czystą, na przykład przefiltrowaną za pomocą systemu odwróconej osmozy. Wtedy zyska dodatkowe walory, a także smak owoców będzie bardziej wyraźny.

Woda smakowa przygotowana w domu to zdecydowanie lepsze rozwiązanie od wydawania pieniędzy na kolejne niezdrowe warianty niezdrowych napojów. Reklamodawcy często twierdzą, że butelkowana woda smakowa to dobra alternatywa dla napojów gazowanych. Nie warto im wierzyć, za to warto sprawdzać skład zamieszczony na opakowaniu. Samodzielne przygotowanie wody smakowej to nie tylko dobra zabawa, ale też same korzyści dla naszego organizmu. Pijmy, na zdrowie.